6/25（日）　ボルダリングコンペ
　　　　　　栄養講座【セカンドステージ】
カテゴリー
・男子(中高生)
・女子(中学生以上)
・小学生
競技方式
予選：ローテーション・ピリオド方式
決勝：オンサイト方式
申込期限：６月２１日
申込フォーム：https://goo.gl/forms/ELPXm8k5twmfinxj1

7/2（日）　【クライマーの為の体重管理】
①セミナー（2時間）　②個別カウンセリング（5名限定）
申込フォーム：https://goo.gl/forms/WwCSDC1gyLRDmSbo1

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≪今後の活動予定≫

【クライマーの為の筋膜リリース】
ケガ予防、パフォーマンスアップに効果絶大な「筋膜リリース」
最近よく耳にする「筋膜」ですが、「筋膜」ってどんな働きをしているのか？
筋膜リリースとは何なのか？
１０年以上つちかってきた技術を元に、クライミングに効果的な方法を紹介します。

【体幹トレーニングと体軸の使い方】
クライミング中に体幹が安定しているとはどういう状態？
体軸を使うってどういう事？
体幹トレーニングは専門家の指導のもとでやらないと故障のリスクが上がる？
多くのアスリートへの指導実績を持つ講師から、正しいトレーニング方法や注意点を紹介します。

【コーディネーション能力の向上】
クライミングでコーディネーションと聞くと、何か特殊な動きだと思っていませんか？
コーディネーション能力とは、感覚入力を脳で処理し、それを筋肉に伝える能力の事。
一般的に「運動神経」と呼ばれるものです。
「入力」「処理」「伝達」これらを総合的に向上させる為のトレーニングを紹介します。

【ビジョントレーニング】
情報入力器官の中で最も重要な目。
動作の精度や、速度、そしてメンタルにも！
数々のトップアスリートを指導してきた講師が、トレーニング方法を紹介します。

【アスリートの為のヨガ】
トップアスリートがこぞって取り入れているヨガ。
もちろん、トップクライマーも取り入れています。
体だけではなく、心を整える事の重要性を、トップセラピストが紹介します。

【強いメンタルを手に入れる】
パフォーマンを大きく左右するメンタル。
練習で気持ちが入らない、試合で緊張しすぎて動けない。
そんな悩みの解決法を、メンタルトレーナーから教えてもらいましょう。

そして、トップクライマーのメンタル調整法とは？
ご本人に直接聞いちゃいましょう！

★その他にも、今まで実践してきて効果のあったもの、これから必要と思われるもの。
どんどんご紹介していきますので、お楽しみに！