「ダイナミックストレッチによるウォームアップ」研修会

以下の通り、関西クライマーサポートチーム研修会を開催します。
開催日:2017年4月22日(土)
先着20名
事前登録〆切は2017年4月19日(水)です。
https://goo.gl/forms/dZItkW0BXLA0cJj72

テーマ:「ダイナミックストレッチによるウォームアップ」

コンペや練習前に行うのが良いとされるウォームアップ。
皆さんはどのようになさっていますか?
まずストレッチをして、簡単な課題を数本登って終わりの人もいれば
縄跳びや、ランニングを取り入れている人もいます。
最近では「ダイナミックストレッチ」が良い、と聞いたり見たりすること
が増えてきました。
しかし、コンペ会場が狭かったり、アップ用の壁が混雑していて、十分な
ウォームアップが出来なかった!という経験はありませんか?

そもそも
・ウォームアップってなぜ必要なの?
・効率のいいウォームアップって?
・ダイナミックストレッチってなに?
・どれがクライミングに適しているの?

今回の研修会では、ウォームアップの本質が何なのか?というところから
クライミングにおける、ケガ予防や、最高のパフォーマンスを引き出す為の
ウォームアップ方法をご紹介します。

<関西クライマーサポートチーム研修会開催案内>

テ ー マ:「ダイナミックストレッチによるウォームアップ」

日   時:2017年4月22日(土) ①13:00~14:30 ②15:00~18:00

場   所:シルバーストーンクライミングジム

プログラム:①ダイナミックストレッチによるウォームアップ講習
②ボルダーセッション
保護者様には「ジュニアアスリートの保護者の役割」についての
講義を1時間程度行います。

参 加 費:5,000円(1名)
※中学生以下は保護者様同伴でお願いします。

事 前 登 録: 下記のフォームよりお申し込みください。
https://goo.gl/forms/dZItkW0BXLA0cJj72

講 師 紹 介:杉山 典之(姿勢改善すこやか整骨院 院長)
※トレーナー活動
・2011年 プロバスケットチーム バンビシャス奈良
インターンシップトレーナー
・2016年 スポーツクライミング シルバーストーンクライミングジム
コンディショニングトレーナー
※治療実績
・アスリートの慢性的故障改善(クライマー・バレーダンサー
ラグビー選手・陸上選手等)